[Share] 5種難瘦小腹 你是哪一種？

5種難瘦小腹 你是哪一種？



摘自 Vita 纖活誌2011年7月號

你是四肢纖細，肚子卻圓滾滾的青蛙女嗎？不管再怎麼節食，努力運動，肚子卻還是消不掉！
別以為是肥肉太頑固，用錯方法，小腹當然不動如「山」！找出讓你大腹便便的真正原因，才能對症下藥，擺脫腹部贅肉，用平坦小腹迎接夏天。做一下下面的小測驗，看看自己的小腹類型是哪一種！

★脂肪型小腹

□吃完飯後肚子很快又餓了。
□常常超過9點才吃晚餐。
□早午餐常隨意解決，晚餐才好好吃一頓。
□有吃宵夜的習慣。
□通常在吃完晚餐2小時後內就寢。
□喜歡吃蛋糕、冰淇淋等甜食。

★鬆弛型小腹

□每天工作都長時間坐在電腦前面，很少起來走動。
□常坐電梯，不常走樓梯。
□沒有運動習慣。
□現在比以前變得更容易胖。
□臀部鬆弛，有下垂的跡象。
□運動時身體反應很慢。

★傾斜型小腹

□常不自覺地駝背。
□每天坐在電腦前超過8小時以上。
□常覺得疲勞、脖子痠痛。
□習慣翹腳。
□包包常背在固定一側肩膀上。
□喜歡癱在沙發上看電視。

★淤滯型小腹

□每天喝1杯以上冷飲。
□工作必須穿高跟鞋久站。
□沒有運動習慣。
□飲食口味偏重鹹。
□電腦前一坐就是5、6個小時，很少起來走動。
□吃任何食物都要加很多調味料。

★便秘型小腹

□有時超過3天沒有排便。
□不常吃蔬菜水果。
□排便後腹部卻沒有清空的感覺。
□放出來的屁很臭。
□大便像圓圓小小的山羊便便，並且硬梆梆的。
□很少喝水。

造成小腹突出的原因有很多種，脂肪囤積、肌肉與經絡鬆弛、骨盆歪斜、氣血淤滯，頑固便秘...都會讓你養出小肚肚。如果你同時有2-3個項目勾選數都很多的話，就代表你有綜合性小腹問題，要特別注意喔！